話す、りっつん。

つくばにあるナチュラルコスメ・雑貨&穀菜カフェレストラン 「りっつん」のスタッフがお届けする裏りっつん情報です!

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りっつんプレート2013.10.30

本日の日替わりプレートご紹介!

ep20131030-00

■厚揚げのソテー 甘酒ソース
■はと麦サラダ
■里芋と大根の煮物
■てっか味噌ご飯
■ポタージュスープ

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りっつんプレート2013.10.29

一段と寒い日ですね。
しっかりした食事で体調をくずさぬようお気をつけください。
本日の日替わりプレートは…こちら!

■テンペフライ
■小松菜ときのこの煮浸し
■ジャガイモのグリーンサラダ
■雑穀ご飯
■根菜のトマトスープ

ep20131029-00


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りっつんプレート2013.10.28

本日の日替わりプレートはこちらです!

■大豆たんぱくのミルフィーユカツ
■キャベツと大根のココナッツミルク煮
■豆とカリフラワーのサラダ
■雑穀ご飯
■根菜のスープ

ep20131028-00

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営業に関するお知らせ

いつもりっつんをお引き立ていただき誠にありがとうございます。
10月の臨時休業のお知らせです。

明日、10月26日(土)
研修の為、お休みをいただきます。
ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。


また、10月27日(日)より、通常営業いたします!
お客様のご来店、心よりお待ちしております。


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りっつんプレート2013.10.24

冷たい雨予報の本日、
日替わりプレートの内容はこちらです!

■豆とお芋のコロッケ
■大根と牛蒡のそぼろ煮
■春菊とキノコの柚子胡椒サラダ
■カムット麦ご飯
■冬瓜のスープ

ep20131024-00


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りっつんプレート2013.10.23

本日の日替わりプレートは…
野菜たっぷりなこちらです!

ep20131023-00

■ピーマンの肉詰め風フライ
■テンペとキャベツのココナッツミルク煮
■ブロッコリーと人参のサラダ
■黒米ご飯
■冬瓜と春菊のスープ

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野菜販売中!

ごんべえ農園さんの野菜販売中。
とれたて新鮮野菜はお早めにどうぞ〜!

ep20131023-01

今年初物の「山芋」も登場!
ep20131023-02


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りっつんプレート2013.10.22

本日の日替わりプレートは…
■厚揚げのスパイスグリル
■春菊と海藻のサラダ
■豆とマカロニのトマト煮
■クルミご飯
■玉ねぎとルッコラのスープ です。

ep20131022-00


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ホリデーメニュー2013.10.19-20

先週のホリデーは玄米リゾット。
寒い週末だったので、あたたかいリゾットはぴったりでした。

HM1019-20

○キノコと栗の玄米リゾット
○お豆腐のキッシュ
○大豆たんぱくの香草パン粉焼き
○リンゴとルッコラのサラダ
○オニオンスープ
○選べる!ナチュラルデザート&ドリンク

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りっつんプレート2013.10.21

週末の台風が心配な、週初めのプレートメニューです。

ep20131021-00

■テンペの甘酒フライ
■大根と車麩の含め煮
■サツマイモとリンゴのサラダ
■くるみごはん
■ルッコラのスープ

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こちらは、10/19(土)のプレートです。
ブロッコリーが初登場!

ep20131019-00

■高きびのメンチカツ風
■里芋と車麩の照り煮
■小松菜とキノコのサラダ山椒ドレッシング
■冬瓜のスープ

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ホリデーメニュー2013.10.12-14

先週の3連休、ホリデーメニューはこちら!
3種のコロッケの中身は…?
サツマイモ×ひよこ豆/かぼちゃ×小豆/ジャガイモ×枝豆
おいも類とお豆のいろんなカップルでした。

HM1012-14

○3種のコロッケ
○厚揚げのスパイス煮
○蒸し野菜のサラダ
○雑穀ごはん
○トマト味の味噌スープ
○選べる!ナチュラルデザート&ドリンク

今週のホリデーもお楽しみに!

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りっつんプレート2013.10.13-16

ここ最近のりっつんプレートをご紹介いたします。
初物の「サトイモ」が登場したり、季節を感じられるメニューです!

2013.10.16
ep20131016-00

■もちあわの春巻き
■ルッコラのサラダ
■冬瓜とガンモの含め煮
■黒千石豆ご飯
■トマト風味の味噌汁


2013.10.14
ep20131014-00

■塩豆腐のステーキ
■切り干し大根とひじきの煮物
■サツマイモとリンゴのサラダ
■玄米ごはん
■ジャガイモのポタージュ


2013.10.13
ep20131013-00

■ヒエとくるみのナゲット
■里芋とごぼうの含め煮
■葛そうめんのバジルサラダ
■玄米ごはん
■根菜のクリアスープ

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10/12限定!りんご店頭販売!

3連休のお楽しみ。
10/12(土)10:30~15:00まで、
青森のりんご農家さんが店頭でりんごを販売してくださいます。


しっかり完熟するまで待って収穫された、
香り高いジューシーなりんご、品種は「千秋」です。

この機会、旬なりんごをぜひお見逃しなく!
みなさまのご来店お待ちしております!

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りっつんプレート2013.10.11

本日のプレートのご紹介です。
季節外れの暑い日が続きますね。
体調管理にはヘルシーでおいしいりっつんのお食事をどうぞ!

ep20131011-00

■厚揚げのソテー
■車麩の照り煮
■海藻サラダ
■黒千石豆ご飯
■オニオンスープ


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ホリデーメニュー2013.10.05-06

遅くなりましたが…前回のホリデーメニューをご紹介!
メニューをみると、なんだか肉肉しいですが>笑
ヘルシーでおいしく仕上がっております~。

HM1005-06

○ヒエのシューマイ
○厚あげのチャーシュー風
○ナムル
○生落花生の担々スープ
○選べる!ナチュラルデザート&ドリンク


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りっつんプレート2013.10.10

今日も夏のような陽気ですね~。
本日の日替わりプレートはこちらです!

ep20131010-00

■グリーンパプリカの肉詰め風
■ポテトのグリル
■ゴボウの香味和え
■カムット麦ご飯
■もずくスープ

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営業に関するお知らせ

いつもりっつんをお引き立ていただき誠にありがとうございます。
10月の臨時休業のお知らせです。

10月26日(土)
研修の為、お休みをいただきます。
ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。


上記日以外は、元気に毎日営業しております!
お客様のご来店、心よりお待ちしております。

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りっつんプレート2013.10.03

本日の日替わりプレートはこちらです!

ep20131003-00

■粟とゴボウの焼き春巻き
■マカロニグラタン
■厚揚げと茄子の揚げ浸し
■雑穀ご飯
■ゴボウのクリアスープ

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ホリデーメニュー2013.09.28-29 +

9月のホリデーメニューをふたつご紹介。
鮮やかなプレートが、「食欲の秋」をさらに後押しします!

★2013.09.28-29
HM20130928-29

○お豆腐のハンバーグきのこのベジデミソース
○ポテトのグラタン
○小松菜のサラダ豆乳ソース
○黒米ご飯
○コンソメスープ
○選べる!ナチュラルデザート&ドリンク


★2013.09.21-22
HM20130921-23

○塩豆腐のステーキ
○生落花生のヒエナゲット
○サツマイモのレモン煮
○カラフルサラダ
○ねり梅玄米ごはん
○選べる!ナチュラルデザート&ドリンク


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りっつんプレート2013.10.01

1日遅れですが…10月最初のりっつんプレートです!
早いもので、もう10月。今年もあと3ヶ月。
秋の美味しいもの、たくさんお召し上がりください。

ep20131001-00

■テンペの照り焼き
■小松菜のピーナツ和え
■サツマイモのスパイス煮
■カムット麦ご飯
■キノコのクリアスープ

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